sopa de tomate
Bora aprender uma sopa deliciosa, saudável e com uma quantidade super baixa em calorias.Vem que o vídeo esta incrível!
PORÇÕES2
CALORIAS135 Kcal
PREP. 5m
COZ. 15m
TOTAL 20m
COZINHAAmericana
INGREDIENTES
4 Tomate sem sementes picado
1 Cebola picada
4 dentes de Alho picado
1/3 de unidade de Pimentão vermelho picado
15 g de Extrato de tomate (1 colher de sopa)
13 mL de Azeite de oliva (1 colher de sopa)
240 mL de Água ou caldo de legumes (1 xícara)
6 folhas de manjericão
Sal a gosto
INSTRUÇÕES
1
Coloque em uma panela o azeite de oliva e a cebola e refogue até que fique transparente
2
Junte o alho e refogue mais um pouco
3
Em seguida acrescente o pimentão e os tomates
4
Deixe refogar uns 5 minutos
5
Após este tempo coloque o extrato de tomate, a água ou caldo de legumes e tempere com sal
6
Mexa e tampe a panela
7
Quando levantar fervura cozinhe abaixe o fogo e cozinhe por 15 minutos
8
Espere esfriar um pouquinho e bata no liquidificador, processador ou com o mixer
9
Neste momento coloque também as folhas de manjericão para bater
Observações e Fotos
